風邪に
日曜日くらいからまずいな、これは、と思っていて火曜日に熱を出し。
そうなってから自分でできる事を総動員して火、水曜日を過ごし。

そんなことをしていたら
あっという間にもうすぐ冬至です。

ボールに入れた熱湯(沸騰したて)にエッセンシャルオイルを2,3滴入れて
その蒸気を深呼吸して吸い込むのは効果があります。
日中ならティトリーあるいはユーカリ、とラベンダー。
夕方以降ならラベンダーのみで。
蒸気が逃げないようにタオルで顔の周りに幕のように
覆うとしっかり蒸気を吸い込むことができます。

喉や呼吸がつらい方はぜひ、お試しください。

同じ日に寝込んだ、という方からmailがきていて
親近感を覚えてしまいました。
がっかりと気が抜けて。
でも風邪のあとは新しい始まりです。
by na-hira | 2012-12-20 13:15 | 日々のこと
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