柑橘類を朝に
お正月にいただいた徳島の無農薬の柑橘類。
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たっぷりと絞って、お湯をそそいで。
マヌカ蜂蜜もいれて。

朝一番は白湯を飲んでいますが、
その後に。

風邪やインフルエンザが引き続き流行っているようです。
みなさま、小食にして(自分の年末を反省しつつ)
ビタミンも生きている果物や野菜から
しっかり取り入れて元気におすごしください。
by na-hira | 2015-01-12 19:59 | slow life
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