夜散歩5日目
今日はある会議があり、それが終わってホッとしています。
もうすぐで冬至になるだけあって、会議を終えるともう日が暮れていました。

体を活性化したいと思って、このところ夜の散歩をしていましたが、今日はショートコースとすることに。
免疫学の人が書いた本を読んで、いかに運動、体を動かすことが大切か、考えさせられました。
第一、体の芯から自分の熱でぽかぽか温まるのは気持ちのいいものです。

冬、ただ歩くだけでぽかぽかになるには、相当スピードを上げないと難しいもの。それが途中、体操的なことをしたら一気に体全体(指の先まで)温まるのです。そこが今までの散歩と違う発見、5日目。

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スウェーデンで買ったオーナメント。横に倒してみて見ると貝殻のような螺旋でした。
by na-hira | 2010-12-12 21:43 | 日々のこと
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